Helse og velvære på nett
Kognitiv atferdsterapiAngst er en vanlig psykisk tilstand som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan være svært ødeleggende og begrensende, og mange søker etter effektive måter å håndtere angst på. En metode...
Hva er kognitiv terapi?Selvfølelse og sosial angst er to vanlige problemer som mange mennesker opplever i dagens samfunn. Heldigvis finnes det en terapiform som kan hjelpe til med å håndtere disse utfordringene – kognitiv...
– Få kontroll over frykten din – ta det første skrittet mot et angstfritt liv.Angst er en følelse som alle opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være en kortvarig følelse...
Hvordan kan du håndtere angst på daglig basis?1. Prøv å identifisere årsaken til angsten din. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan håndtere det.2. Prøv å ta kontroll over...
Hvordan kan et sunt kosthold hjelpe deg med å forbedre din mentale helse?Et sunt kosthold kan ha en stor innvirkning på mental helse. Det er viktig å spise et variert kosthold som inneholder næringsrike...
Hvordan identifisere tegn og symptomer på helseangstHelseangst er en vanlig angstlidelse som kan ha alvorlige konsekvenser for den som lider av den. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer på helseangst,...
Det er normalt å føle angst fra tid til annen. Kanskje du er nervøs for å snakke offentlig, bekymret for et helseproblem eller bekymret for økonomien din. Så urovekkende som det kan være, er...
