Hvordan få en god mental helse ?
Viktigheten av selvomsorg for god mental helseGod mental helse er avgjørende for vårt generelle velvære og livskvalitet. Det er viktig å ta vare på oss selv og prioritere vår egen mentale helse. Selvomsorg er...
BergenHelseGuide.no
Digitale tjenester for barn og unge
Fordelene med digitale læringsverktøy for barn og ungeDigitale tjenester for barn og unge har blitt stadig mer populære i dagens teknologiske verden. Disse digitale læringsverktøyene gir en rekke fordeler for barn og unge, og...
Psykisk helse og livskvalitet blant ungdom idag
Viktigheten av å prioritere psykisk helse blant ungdomI dagens samfunn er det viktigere enn noensinne å prioritere psykisk helse blant ungdom. Med stadig økende press og forventninger, er det avgjørende at vi som samfunn...
Stevia : Det grønne sukkeret
Hvordan Stevia er et naturligt alternativ til sukkerStevia er et naturligt alternativ til sukker som stadig blir mer populært. Det er et søtstoff som er laget av stevia-planten, og det er opptil 300 ganger...
Mel : Melkaker & forskjellige meltyper vi bruker i matlaging
Mel er en stor og viktig ingrediens i mange matlaging og baking. Det er mange typer mel som brukes til å lage brød, men det mest populære er hvetemel. Hvetemel er et produkt som...
Oljer & fett : Hva er sunt fett, og sunne oljer ?
Oljer & Fett – For å holde deg sunn og sterk!Oljer og fett er en viktig del av en sunn og balansert kosthold. Oljer og fett er kilder til energi og næringsstoffer som kroppen...
Salt : Hvilken type salt bør brukes, og når ?
«Salt det rette valg – Velg riktig salt til riktig tid!»Salt er et krydder som har vært brukt i århundrer for å smake mat og for å konservere mat. Det finnes mange typer salt,...
Snorking : Helserisikoene forbundet med snorking
Puste lettere, sove bedre!Snorking er en vanlig tilstand som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Det er viktig å være klar over risikoen som er involvert, og å ta nødvendige tiltak for å redusere disse...
Migrene : Symptomer, diagnose og ulike stadier
«Migrene: Få kontroll over symptomer, diagnostiser og behandle for å få bedre livskvalitet.»Migrene er en kronisk neurologisk sykdom som kan forårsake alvorlige hodepineanfall. Det er vanligvis ledsaget av andre symptomer som kvalme, oppkast, følsomhet...
Angst : Hvordan blir man kvitt angst ?
– Få kontroll over frykten din – ta det første skrittet mot et angstfritt liv.Angst er en følelse som alle opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være en kortvarig følelse...
Må ofte på do ? Hva avføringen sier om din helse
Hvordan kan du håndtere hyppig trang til å gå på do?Det er viktig å finne ut årsaken til hyppig trang til å gå på do. Det kan være et tegn på en underliggende helsemessig...
Tegn og symptomer på ADHD / ADD diagnose
Hvordan man identifiserer tegn og symptomer på ADHDADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en vanlig diagnose som ofte er vanskelig å identifisere. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer som kan...
Har du symptomer på utbrenthet ?
Hvordan identifisere tegn og symptomer på utbrenthetUtbrenthet er en alvorlig tilstand som kan ha store konsekvenser for helsen og velværet. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer på utbrenthet for å...
Søvnhjelp: Gode Råd for å Få Bedre Søvn og Overvinne Søvnvansker
Hvordan kan du håndtere søvnvansker og søvnløshet?Søvnvansker og søvnløshet kan være frustrerende og utmattende. Det er viktig å huske at det finnes flere måter å håndtere disse problemene på. Her er noen tips som...
Daglig inntak av Omega-3: Hva er anbefalt?
Hvorfor er Omega-3 så viktig for helsen?Omega-3 er en essensiell fettsyre som er avgjørende for god helse. Det er viktig for å opprettholde en sunn hjernefunksjon, hjertehelse, immunforsvar og flere andre kroppsfunksjoner. Det er...
Hvordan hjelpe ungdom med adferdsvansker
Hvordan lære ungdom med adferdsvansker å mestre sine følelserUngdom med adferdsvansker kan lære å mestre sine følelser ved å følge noen enkle trinn. Det første trinnet er å lære å identifisere og navngi følelser....
Overvin Angst: Få Hjelp Gjennom Terapi
Hvordan kan du håndtere angst på daglig basis?1. Prøv å identifisere årsaken til angsten din. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan håndtere det.2. Prøv å ta kontroll over...
Parterapi: Er det en Siste Utvei for å Redde et Forhold?
Hvordan parterapi kan hjelpe par å kommunisere bedrePar terapi kan hjelpe par å kommunisere bedre ved å gi dem verktøyene de trenger for å forstå hverandre og løse konflikter. Det kan hjelpe par å...
Lever et stressende liv ? Hvordan mestre stress bedre
Hvordan identifisere tegn på stressStress kan manifestere seg på mange forskjellige måter. Det er viktig å være oppmerksom på tegnene som kan indikere at en person er stresset. Noen vanlige tegn på stress inkluderer:•...
Hvordan håndtere og forebygge rusmisbruk ?
Hvordan identifisere tegn på rusmisbruk og hvordan man kan hjelpeTegn på rusmisbruk kan variere fra person til person, men det er viktig å være oppmerksom på endringer i atferd og helse. Noen vanlige tegn...
Hvilke næringsstoffer er essensielt for synet vårt ?
Hvordan Vitamin A og Beta-Karoten Påvirker Synet VårtVitamin A og beta-karoten er to stoffer som har vist seg å ha en betydelig innvirkning på synet vårt. Vitamin A er et fettløselig vitamin som er...
