Hvorfor bruker folk meditasjon?

Mange tyr til meditasjon når stresset i hverdagen ødelegger deres følelse av velvære. Når de møter press fra kravene fra arbeid, personlige konflikter, pengeproblemer eller familieproblemer, føler de noen ganger at de er på slutten av tauet. De kan bare ikke takle mer stress. De besetter fortiden, og de gruer seg til fremtiden.

Andre mennesker henvender seg til meditasjon for å lindre smerter, eller for forbedret helse. Noen ganger vil de bare nyte livet mer. Noen ganger vil de finne indre fred. Det er mulig å oppnå alt dette med meditasjon. Det er en stor mengde vitenskapelig forskning som viser hvordan meditasjon senker blodtrykket, reduserer smerte, letter depresjon og lindrer angst. Meditasjon forbedrer konsentrasjonen. Meditasjon hjelper deg med å sove bedre, hjelper deg med å kontrollere trangen din, gjør deg mer våken og enda smartere. Meditasjon forbedrer sansene for lykke og glede. Som om det ikke var nok å be om, er meditasjon helt gratis, uten noen bivirkninger, og fordelene er vedvarende.

Legg igjen en kommentar