Vanlige helsemyter – hva stemmer egentlig?
Utforsk de mest vanlige helsemytene – hva er sant, og hva er misforståelser? Lær mer om temaer som forkjølelse, fett og vanninntak her.
ernæring
Utforsk innlegg om ernæring og lær mer om helsemyter, betaglukaner, tretthetsbrudd, stressmestring, viktige mineraler, mental helse, næringsinnhold i egg, irritabel tarm, og kostholdskonsultasjon. Få kunnskap om hvordan kosthold påvirker helse og velvære.
Betaglukaner – Effektiv Immunstyrker med Mange Fordeler
Alt om betaglukaner – hvordan de styrker immunforsvaret, deres helsemessige fordeler, forskningen bak, samt fordeler og ulemper du bør vite.
Forståelse av Tretthetsbrudd: Årsaker og Forebygging
Utforsk årsakene, symptomene og behandlingsalternativene for tretthetsbrudd, og hvordan du best kan forebygge denne vanlige idrettsskaden.
Stress : Hvordan lære seg å mestre stress
Stress er en naturlig del av livet, men når det blir for mye kan det ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Å lære å mestre stress innebærer først og fremst å anerkjenne at du opplever stressende situasjoner eller følelser. Deretter handler det om å utvikle strategier som hjelper deg med både kort- og langsiktig håndtering.
Hvilke mineraler er helt essensielt å gi kroppen i vekstperioder ?
JernHvilke mineraler er helt essensielt å gi kroppen i vekstperioder?I en periode med rask fysisk og mental utvikling, som under vekstperiodene hos barn og ungdommer, er det avgjørende å sikre at kroppen får tilstrekkelig mengde av alle nødvendige næringsstoff. Et spesielt mineral som spiller en uunnværlig rolle i denne fasen...
Hvordan maten vi spiser påvirker vår mentale helse
Hvordan kan et sunt kosthold hjelpe deg med å forbedre din mentale helse?Et sunt kosthold kan ha en stor innvirkning på mental helse. Det er viktig å spise et variert kosthold som inneholder næringsrike matvarer som frukt, grønnsaker, hele korn, magre proteiner og fettfattige meieriprodukter. Dette kan bidra til å...
Hvor mye næring finnes i ett egg ?
Hvorfor er egg en næringsrik mat?Egg er en næringsrik mat som inneholder en rekke næringsstoffer som er viktige for helse og velvære. Egg inneholder høye nivåer av protein, vitaminer og mineraler som er avgjørende for å opprettholde en sunn kropp. Proteinet i egg er høy kvalitet og er lett for...
Irritabel tarm: Kan gluten være skylden?
Den vanligste diagnosen for personer som lider av uforklarlig og kronisk diaré og forstoppelse er irritabel tarmsyndrom (IBS), men mange mennesker som blir fortalt at de har IBS faktisk kan leve med cøliaki, en tilstand som en gang ble antatt å være sjelden i de forente stater.Først relativt nylig har...
Kostholdskonsulent
Kostholdskonsulenten gir deg råd om kosthold og hjelper deg å finne en diett som er skreddersydd deg og dine behov.
