Helse og velvære på nett
En god natts søvn kan bidra til å forhindre en UC-bluss. Slik får du søvnen du trenger.Hvis du er som mange mennesker, sparer du sannsynligvis på søvn. (The Centers for Disease Control and Prevention anslår at omtrent 1 av 3 amerikanere logger færre enn 7 timers søvn per natt.) Men...
For å starte meditasjonen din, velg et rolig sted og sitte i en behagelig stol med god holdning, hendene avslappet på bena, øynene lukket. Pust sakte og naturlig. Vær oppmerksom på pusten din, utvidelsen av kroppen mens du inhalerer, avslapningen mens du puster ut. Kjenn varmen i luften når den...
Fakta du bør vite om neglesopp (onychomycosis, tinea unguium)Mange endringer i negler eller tånegler kan få folk til å tro at de har en soppinfeksjon i neglene, medisinsk kjent som onychomycosis eller tinea unguium.Soppinfeksjon i neglene gjør at tilstanden høres smittsom ut eller er relatert til dårlig hygiene. Faktisk har...
Leddene dine kan gjøre vondt og forårsake smerte på grunn av mange problemer som leddgikt, infeksjon, sykdom, beinsporer, allergiske reaksjoner på medisiner eller daglig bruk. Disse forholdene fører til betennelse, vondt og leddsmerter. Du er ikke den eneste som har vondt, fordi en av fire personer opplever leddsmerter regelmessig i...
Depresjon er en stor sykdom i det moderne liv. Vi er heldige å ha antidepressiva tilgjengelig som hjelper med det. Medisiner kan bidra til å lindre symptomene på depresjon hos mange mennesker, men de kurerer ikke alle. Og depresjonen vil sannsynligvis komme tilbake senere. Noen ganger må legen prøve flere...
Du kan være deprimert hvis du har tegn og symptomer på depresjon. Symptomene er ikke alltid enkle å oppdage. Og depresjon er forskjellig for hver person.Du kan være deprimert hvis du ikke kan sove eller sover for mye.Du kan være deprimert hvis du ikke kan konsentrere deg eller oppdage at...
Nyere forskningsstudier avslører at noen gode matvarer kan kurere smerte.Ved å spise riktig mat kan du få lindring av ryggsmerter, knesmerter, smerter ved anstrengelse, leddgikt, knesmerter, leddsmerter, hodepine og migrene. God mat er naturlige kurer mot vanlige plager, mens de samtidig bidrar til sunn livsstil, energi og vekst. Det er...
Kjenner du virkelig deg selv? Liker du personen du ser? Vil du bli et bedre menneske? Selvtillit er verdien du setter på deg selv. Det er din følelse av personlig verdi, sammen med din selvtillit og din respekt for deg selv.Med lav selvtillit ser det ut til at andre mennesker...
Må jeg få influensa skutt denne sesongen hvis jeg har hatt en de siste årene?Influensavirus endres og muterer seg over tid. Influensaskuddet du får i år er en oppdatert vaksine som kan bekjempe de siste influensastammene.Det er formulert for å beskytte deg mot virusstammene som Centers for Disease Control, CDC,...
Er du i høyrisikogruppen for influensa? Leger anbefaler at personer med høy risiko for influensa og personer med nedsatt immunforsvar får sin årlige influensavaksine.Denne gruppen inkluderer:Barn i skolealderenVoksne over 50 årMennesker som bor i langvarige omsorgsfasiliteter, sovesaler og gruppehjem der smittsomme sykdommer kan spre seg rasktAlle med kronisk sykdom som...
De nye naturlige søtningsmidlene som stevia, agave-nektar, munkfrukt og xylitol er bedre for deg enn raffinert hvitt sukker. Noen ganger mye søtere enn sukker, har disse naturlige søtningsmidlene en lavere glykemisk indeks, noe som betyr at de ikke øker nivået av blodsukker betydelig. Bruk dem som erstatning for raffinert hvitt...
Du kan være deprimert hvis du ofte blir irritabel, fiendtlig, gretten og full av raseri. Har du uforklarlige smerter? Disse følelsene er også symptomer på depresjon i tenårene.Som mann kan du være deprimert og betrakte depresjon som et tegn på svakhet. I stedet for å identifisere depresjonen, klager deprimerte menn...
Hvis du er sliten hele tiden, er det sannsynlig at du ikke får nok søvn. Søvnapné kan være årsaken, og snorking er et tidlig advarselstegn. Finn ut om søvnapné, og symptomer som snorking, søvnmangel, søvnproblemer, tretthet og treghet og ikke får nok søvn.Holder tungt snorking partneren din våken ? Eller...
Bodø/Glimt har imponert alle og enhver som følger med på norsk fotball denne sesongen. Guttene fra nord rykket opp til Eliteserien før 2018-sesongen, og endte et godt stykke ned på tabellen i sitt første år tilbake i norsk fotballs øverste liga. I 2019 slo de til med en svært overraskende...
Tegn og symptomer på depresjon, pluss årsaker og botemidler.Vi går alle gjennom normale følelsesmessige endringer. Tristhet er en normal reaksjon på livets problemer. Men depresjon er mye mer enn bare tristhet. Depresjon er verre enn å føle seg blå eller trist. Depresjon gjør det vanskelig å jobbe, studere, spise, sove...
For kun noen tiår siden var yoga knapt noe man visste eller snakket mye om, men i dag har aktiviteten vokst seg svært populær, og praktiseres av blant annet influencere på sosiale medier, kjendiser og idrettsutøvere.Det er spesielt yoga som dominerer når man tar en nærmere titt på hva slags sportsaktiviteter...
Bladene som faller av trærne i løpet av høsten kan muligens gi deg inspirasjon til å gjøre det samme med de ekstra kiloene som har lagt seg på kroppen i løpet av sommeren. Den rekordvarme sensommeren i Norge har muligens ført til at du har fått i deg litt for mye...
Det er noen viktige faktorer i biologien din, din psykologi, livsstil og livshendelser som kan føre til depresjon.Du er i fare for depresjon hvis du har sorg og ulykke i livet ditt. Du kan bli deprimert mens du opplever problemer i livet ditt.EnsomhetMangel på sosial støtteNylig tap eller død av...
Beregning av karbohydrater og fettprosent har nærmest blitt allemannseie i det norske samfunnet. Alt fra mirakuløse slankepiller til profittsøkende leger og helsepersonell ønsker å selge produktene sine til nordmenn som ønsker å slanke seg, men dette rokker allikevel ikke ved det heller «kjedelige» faktum at det eneste som egentlig nytter...
