Hvor raskt fungerer meditasjon?

Leter du etter en øyeblikkelig kur? En velvære-akkurat nå-pille? Vi har blitt vant til å kreve øyeblikkelig tilfredsstillelse og få den. Men meditasjon er ikke «ro-nå» i en flaske. Det begynner å virke når du begynner å jobbe. Dens kraft bygger seg gradvis, for hver økt du øver den. Med en gang vil du bli overrasket over det uopphørlige mentale pratet du lar deg programmere dine handlinger. I løpet av de første øktene dine vil tankene dine zoome rundt som et NASCAR 500-løp, selv om du prøver å forvise dem. Du vil først ha det vanskelig å legge bort tankene dine selv i et øyeblikk. Du vil tenke på frister, ansvar, frykt for tap av jobb, en ødelagt negl, et TV-show, en bil som går forbi, et gammelt nag, en kald bris.

Men praksis gjør at meditasjon fungerer. Etter den første uken med daglig meditasjon vil du merke en forbedring. Endringen vil komme som en følelse av forfriskning og ro. Det er sannsynlig at venner og familie også vil merke forskjellen i deg. Etter en måneds meditasjon har mange mennesker opplevd livsforandrende. Du kan også være på vei til ro, akseptere livet som det kommer, og leve i nåtiden.

Legg igjen en kommentar