Sorg og behandling av sorg – forståelse, prosesser og løsninger
Sorg og behandling av sorg – forstå tap, prosessen og løsninger. Les om behandling, støtte og psykologiske aspekter ved sorg.
Terapi
Effekten av familieterapi: Samhold og kommunikasjon
Oppdag hvordan familieterapi styrker samhold og kommunikasjon, forbedrer familiedynamikk og gir verktøy for å håndtere fremtidige utfordringer.
Hvordan depresjon rammer forskjellig hos kvinner og menn
Depresjon er en psykisk lidelse som påvirker millioner av mennesker over hele verden, men det har vist seg at den rammer kvinner og menn forskjellig. Kvinner blir diagnostisert med depresjon omtrent dobbelt så ofte som menn, noe mange eksperter tilskriver biologiske faktorer slik hormonelle endringer samt sosiale og kulturelle press.
Stress : Hvordan lære seg å mestre stress
Stress er en naturlig del av livet, men når det blir for mye kan det ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Å lære å mestre stress innebærer først og fremst å anerkjenne at du opplever stressende situasjoner eller følelser. Deretter handler det om å utvikle strategier som hjelper deg med både kort- og langsiktig håndtering.
Atferdsvansker : Hvordan møte barn som har atferdsproblemer
Atferdsvansker hos barn kan være en utfordring å håndtere, både for foreldre og lærere. Disse vanskelighetene manifesterer seg ofte som konstant ulydighet, aggressivitet eller tilbaketrekning fra sosiale situasjoner. Forståelse av at disse problematikkene er et uttrykk for underliggende følelser eller problemer er nødvendig når vi møter slike barn.
Hva er de vanligste helseproblemene i Norge i 2024 ?
Kroniske sykdommer og livsstilssykdommerI dagens moderne samfunn står vi overfor en rekke utfordringer når det gjelder vår generelle helse. I denne artikkelen vil vi se nærmere på noen av de mest utbredte kroniske sykdommene og livsstilssykdommene som preger Norge i år 2024.En av de største bekymringene for nordmenns helse er...
Hvordan best håndtere barn med atferdsvansker ?
Effektive strategier for å håndtere barn med atferdsvanskerÅ håndtere barn med atferdsvansker kan være en utfordrende oppgave for foreldre og omsorgspersoner. Det er viktig å huske på at hvert barn er unikt, og det finnes ingen universell løsning som passer for alle. Likevel finnes det effektive strategier som kan hjelpe...
Hva betyr oksidativt stress ?
Hva er Oksidativt Stress?Oksidativt stress er et begrep som ofte blir brukt når man snakker om helse og velvære. Men hva betyr egentlig oksidativt stress? I denne artikkelen vil vi utforske dette konseptet nærmere.Oksidativt stress oppstår når det skjer en ubalanse mellom produksjonen av reaktive oksygenforbindelser, også kjent som frie...
Hvordan løser man samlivsproblemer ?
Kommunikasjonsteknikker for å løse samlivsproblemerÅ ha et sunt og lykkelig samliv er noe de fleste av oss ønsker. Dessverre kan det oppstå problemer i enhver relasjon, uansett hvor sterke følelsene mellom to mennesker er. Men frykt ikke! Det finnes kommunikasjonsteknikker som kan hjelpe deg med å løse disse problemene på...
Angst : Hva hjelper mest mot angst ?
Kognitiv atferdsterapiAngst er en vanlig psykisk tilstand som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan være svært ødeleggende og begrensende, og mange søker etter effektive måter å håndtere angst på. En metode som har vist seg å være spesielt nyttig for mange er kognitiv atferdsterapi (KAT).Kognitiv atferdsterapi fokuserer...
Selvfølelse og sosial angst : Hva er kognitiv terapi ?
Hva er kognitiv terapi?Selvfølelse og sosial angst er to vanlige problemer som mange mennesker opplever i dagens samfunn. Heldigvis finnes det en terapiform som kan hjelpe til med å håndtere disse utfordringene – kognitiv terapi.Kognitiv terapi, også kjent som kognitive atferdsterapeutiske metoder (CBT), er en form for psykoterapi som fokuserer...
Hvorfor blir du egentlig stresset ?
Årsaker til stress og hvordan håndtere demStress er en naturlig reaksjon i kroppen som oppstår når vi føler oss overveldet eller presset. Det kan være forårsaket av ulike faktorer, og det påvirker både vår fysiske og mentale helse. Men hvorfor blir du egentlig stresset? La oss utforske noen vanlige årsaker...
Rusavhengighet : Hvordan blir man avhengig av rusmidler ?
Faktorer som bidrar til rusavhengighetRusavhengighet er et komplekst problem som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan være vanskelig å forstå hvordan noen blir avhengige av rusmidler, men det finnes faktorer som bidrar til denne utviklingen.En viktig faktor i utviklingen av rusavhengighet er genetikk. Studier har vist at...
Hvordan få en god mental helse ?
Viktigheten av selvomsorg for god mental helseGod mental helse er avgjørende for vårt generelle velvære og livskvalitet. Det er viktig å ta vare på oss selv og prioritere vår egen mentale helse. Selvomsorg er en nøkkelkomponent for å oppnå dette. Ved å praktisere selvomsorg kan vi styrke vår mentale helse...
Angst : Hvordan blir man kvitt angst ?
– Få kontroll over frykten din – ta det første skrittet mot et angstfritt liv.Angst er en følelse som alle opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være en kortvarig følelse av uro eller en mer alvorlig tilstand som kan påvirke hverdagen. Det er viktig å ta...
Må ofte på do ? Hva avføringen sier om din helse
Hvordan kan du håndtere hyppig trang til å gå på do?Det er viktig å finne ut årsaken til hyppig trang til å gå på do. Det kan være et tegn på en underliggende helsemessig tilstand som trenger å bli behandlet. Det er derfor viktig å konsultere en lege for å...
Tegn og symptomer på ADHD / ADD diagnose
Hvordan man identifiserer tegn og symptomer på ADHDADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en vanlig diagnose som ofte er vanskelig å identifisere. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer som kan indikere at en person har ADHD.Noen av de vanligste tegnene og symptomene på ADHD inkluderer:• Uoppmerksomhet:...
Har du symptomer på utbrenthet ?
Hvordan identifisere tegn og symptomer på utbrenthetUtbrenthet er en alvorlig tilstand som kan ha store konsekvenser for helsen og velværet. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer på utbrenthet for å kunne ta de nødvendige tiltakene for å forebygge og behandle det. Noen av de vanligste tegnene...
Hvordan hjelpe ungdom med adferdsvansker
Hvordan lære ungdom med adferdsvansker å mestre sine følelserUngdom med adferdsvansker kan lære å mestre sine følelser ved å følge noen enkle trinn. Det første trinnet er å lære å identifisere og navngi følelser. Dette kan gjøres ved å observere kroppsspråket og stemningen, og deretter prøve å sette ord på...
Overvin Angst: Få Hjelp Gjennom Terapi
Hvordan kan du håndtere angst på daglig basis?1. Prøv å identifisere årsaken til angsten din. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan håndtere det.2. Prøv å ta kontroll over dine tanker. Fokuser på positive tanker og forsøk å unngå å tenke på negative tanker som...
