Hvordan wearables og helseapper hjelper deg med å overvåke helsen din hver dag
Wearables og helseapper gir deg sanntidsinnsikt i aktivitet, søvn og helse. Se hvordan teknologi kan hjelpe deg til en sunnere, tryggere hverdag.
søvnkvalitet
Utforsk innlegg om søvnkvalitet, fra hvordan teknologi kan overvåke søvn, til viktigheten av søvnstadier og råd for å forbedre søvn. Lær om søvnrelaterte helseproblemer som søvnapné og ulcerøs kolitt, og hvordan riktig madrass kan forbedre søvnen din.
Søvn & Hvile : De 5 søvnstadiene – og viktigheten av dem
De 5 søvnstadiene – og viktigheten av demSøvn er en viktig del av våre liv, og det påvirker vår generelle helse og velvære. Men visste du at søvnen faktisk består av fem forskjellige stadier? Disse stadiene spiller alle en avgjørende rolle i å sikre at vi får den hvilen kroppen...
Søvnhjelp: Gode Råd for å Få Bedre Søvn og Overvinne Søvnvansker
Hvordan kan du håndtere søvnvansker og søvnløshet?Søvnvansker og søvnløshet kan være frustrerende og utmattende. Det er viktig å huske at det finnes flere måter å håndtere disse problemene på. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å få en god natts søvn:• Prøv å følge en regelmessig søvnrutine....
6 måter å sove bedre hvis du har ulcerøs kolitt
En god natts søvn kan bidra til å forhindre en UC-bluss. Slik får du søvnen du trenger.Hvis du er som mange mennesker, sparer du sannsynligvis på søvn. (The Centers for Disease Control and Prevention anslår at omtrent 1 av 3 amerikanere logger færre enn 7 timers søvn per natt.) Men...
Er du trøtt hele dagen ? Søvnapne ?
Hvis du er sliten hele tiden, er det sannsynlig at du ikke får nok søvn. Søvnapné kan være årsaken, og snorking er et tidlig advarselstegn. Finn ut om søvnapné, og symptomer som snorking, søvnmangel, søvnproblemer, tretthet og treghet og ikke får nok søvn.Holder tungt snorking partneren din våken ? Eller...
Bedre søvn med riktig madrass
Sliter du med å finne den rette sovestillingen? Problemet kan ofte løses ved å velge riktig madrass.
