BergenHelseGuide.no

Helse og velvære på nett

mindfulness

Angst : hva hjelper mest mot angst?

Angst

Angst : Hva hjelper mest mot angst ?

Kognitiv atferdsterapiAngst er en vanlig psykisk tilstand som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan være svært ødeleggende og begrensende, og mange søker etter effektive måter å håndtere angst på. En metode som har vist seg å være spesielt nyttig for mange er kognitiv atferdsterapi (KAT).Kognitiv atferdsterapi fokuserer...

Yoga

Helseaktuelt

Fotballpersonligheter bruker yoga til både trening og meditasjon

For kun noen tiår siden var yoga knapt noe man visste eller snakket mye om, men i dag har aktiviteten vokst seg svært populær, og praktiseres av blant annet influencere på sosiale medier, kjendiser og idrettsutøvere.Det er spesielt yoga som dominerer når man tar en nærmere titt på hva slags sportsaktiviteter...