BergenHelseGuide.no

Helse og velvære på nett

sosial angst

Angstfylt person

Angst / Helse & Psykologi / Kroppen / Terapi

Selvfølelse og sosial angst : Hva er kognitiv terapi ?

Hva er kognitiv terapi?Selvfølelse og sosial angst er to vanlige problemer som mange mennesker opplever i dagens samfunn. Heldigvis finnes det en terapiform som kan hjelpe til med å håndtere disse utfordringene – kognitiv terapi.Kognitiv terapi, også kjent som kognitive atferdsterapeutiske metoder (CBT), er en form for psykoterapi som fokuserer...

Angst angstterapi online terapi

Angst / Helseaktuelt / Terapi

Overvin Angst: Få Hjelp Gjennom Terapi

Hvordan kan du håndtere angst på daglig basis?1. Prøv å identifisere årsaken til angsten din. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan håndtere det.2. Prøv å ta kontroll over dine tanker. Fokuser på positive tanker og forsøk å unngå å tenke på negative tanker som...