Helse og velvære på nett
Hva er kognitiv terapi?Selvfølelse og sosial angst er to vanlige problemer som mange mennesker opplever i dagens samfunn. Heldigvis finnes det en terapiform som kan hjelpe til med å håndtere disse utfordringene – kognitiv terapi.Kognitiv terapi, også kjent som kognitive atferdsterapeutiske metoder (CBT), er en form for psykoterapi som fokuserer...
Hvordan man identifiserer tegn og symptomer på ADHDADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en vanlig diagnose som ofte er vanskelig å identifisere. Det er viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer som kan indikere at en person har ADHD.Noen av de vanligste tegnene og symptomene på ADHD inkluderer:• Uoppmerksomhet:...
Hvordan kan et sunt kosthold hjelpe deg med å forbedre din mentale helse?Et sunt kosthold kan ha en stor innvirkning på mental helse. Det er viktig å spise et variert kosthold som inneholder næringsrike matvarer som frukt, grønnsaker, hele korn, magre proteiner og fettfattige meieriprodukter. Dette kan bidra til å...
