Hold hjernen skarp med spill og moro
Mange er opptatt av å holde seg i form, enten det er med gåturer, styrkeøkter på treningsstudioer, joggeturer med venner eller andre måter å holde seg i aktivitet på. Dette er selvsagt veldig bra,...
Helseaktuelt
Gratis 3-dagers detox diettplan
Den gratis 3-dagers detox diettplanen er en plan for å rense kroppen din, for å rense tankene dine og for å løfte din ånd. Avgiften virker ved å begrense maten og drikke du bruker...
Meny for 3-dagers detox diettplan
Den 3-dagers detox er en diett av juice hjemmelaget fra fersk frukt og grønnsaker. Bruk organisk når det er mulig. Du har mye fleksibilitet til å velge frukt og grønnsaker til juicedrikken. Få juicer...
6 måter å sove bedre hvis du har ulcerøs kolitt
En god natts søvn kan bidra til å forhindre en UC-bluss. Slik får du søvnen du trenger.Hvis du er som mange mennesker, sparer du sannsynligvis på søvn. (The Centers for Disease Control and Prevention...
Hvordan mediterer jeg?
For å starte meditasjonen din, velg et rolig sted og sitte i en behagelig stol med god holdning, hendene avslappet på bena, øynene lukket. Pust sakte og naturlig. Vær oppmerksom på pusten din, utvidelsen...
Fakta du bør vite om neglesopp
Fakta du bør vite om neglesopp (onychomycosis, tinea unguium)Mange endringer i negler eller tånegler kan få folk til å tro at de har en soppinfeksjon i neglene, medisinsk kjent som onychomycosis eller tinea unguium.Soppinfeksjon...
Leddsmerter ? Når hofter, ledd, knær, rygg, skuldre eller føtter gjør vondt
Leddene dine kan gjøre vondt og forårsake smerte på grunn av mange problemer som leddgikt, infeksjon, sykdom, beinsporer, allergiske reaksjoner på medisiner eller daglig bruk. Disse forholdene fører til betennelse, vondt og leddsmerter. Du...
Lider du av depresjon, så kan antidepressiva og medisiner hjelpe
Depresjon er en stor sykdom i det moderne liv. Vi er heldige å ha antidepressiva tilgjengelig som hjelper med det. Medisiner kan bidra til å lindre symptomene på depresjon hos mange mennesker, men de...
Tegn på at jeg kan bli deprimert
Du kan være deprimert hvis du har tegn og symptomer på depresjon. Symptomene er ikke alltid enkle å oppdage. Og depresjon er forskjellig for hver person.Du kan være deprimert hvis du ikke kan sove...
Hva er god mat for å kurere smerte ?
Nyere forskningsstudier avslører at noen gode matvarer kan kurere smerte.Ved å spise riktig mat kan du få lindring av ryggsmerter, knesmerter, smerter ved anstrengelse, leddgikt, knesmerter, leddsmerter, hodepine og migrene. God mat er naturlige...
Hvordan bygger jeg opp selvtillit ?
Kjenner du virkelig deg selv? Liker du personen du ser? Vil du bli et bedre menneske? Selvtillit er verdien du setter på deg selv. Det er din følelse av personlig verdi, sammen med din...
Bør jeg ta influensavaksine hvert år ?
Må jeg få influensa skutt denne sesongen hvis jeg har hatt en de siste årene?Influensavirus endres og muterer seg over tid. Influensaskuddet du får i år er en oppdatert vaksine som kan bekjempe de...
Hvem bør ta influensavaksine ?
Er du i høyrisikogruppen for influensa? Leger anbefaler at personer med høy risiko for influensa og personer med nedsatt immunforsvar får sin årlige influensavaksine.Denne gruppen inkluderer:Barn i skolealderenVoksne over 50 årMennesker som bor i...
Naturlige søtningsmidler for å erstatte sukker ?
De nye naturlige søtningsmidlene som stevia, agave-nektar, munkfrukt og xylitol er bedre for deg enn raffinert hvitt sukker. Noen ganger mye søtere enn sukker, har disse naturlige søtningsmidlene en lavere glykemisk indeks, noe som...
Jeg kan bli deprimert hvis jeg har disse følelsene
Du kan være deprimert hvis du ofte blir irritabel, fiendtlig, gretten og full av raseri. Har du uforklarlige smerter? Disse følelsene er også symptomer på depresjon i tenårene.Som mann kan du være deprimert og...
Er du trøtt hele dagen ? Søvnapne ?
Hvis du er sliten hele tiden, er det sannsynlig at du ikke får nok søvn. Søvnapné kan være årsaken, og snorking er et tidlig advarselstegn. Finn ut om søvnapné, og symptomer som snorking, søvnmangel,...
Mental trening har hjulpet Bodø/Glimt til å bli landets beste fotballag
Bodø/Glimt har imponert alle og enhver som følger med på norsk fotball denne sesongen. Guttene fra nord rykket opp til Eliteserien før 2018-sesongen, og endte et godt stykke ned på tabellen i sitt første...
Er jeg deprimert?
Tegn og symptomer på depresjon, pluss årsaker og botemidler.Vi går alle gjennom normale følelsesmessige endringer. Tristhet er en normal reaksjon på livets problemer. Men depresjon er mye mer enn bare tristhet. Depresjon er verre...
Fotballpersonligheter bruker yoga til både trening og meditasjon
For kun noen tiår siden var yoga knapt noe man visste eller snakket mye om, men i dag har aktiviteten vokst seg svært populær, og praktiseres av blant annet influencere på sosiale medier, kjendiser og...
Prøv et treningsstudio i løpet av høsten
Bladene som faller av trærne i løpet av høsten kan muligens gi deg inspirasjon til å gjøre det samme med de ekstra kiloene som har lagt seg på kroppen i løpet av sommeren. Den rekordvarme...
