Pilates er effektivt og passer for alle

Pilates er en av de mest effektive treningsmetodene.

Pilates er en treningsmetode som fokuserer på å støtte muskulaturen.  Dette er den riktige treningen for deg som trener deg opp etter en skade eller sliter med ryggproblemer, nakke eller skuldre smerter. Treningen går blant annet ut på å forme ryggsøylen og gi deg en god holdning og en god balanse i kroppen.

Pilatesmetoden tar utgangspunkt i faste grunnprinsipper for å få den mest effektive treningen. Pilates er også trening som passer for alle, uansett alder og det er lett å tilpasse øvelsene til hver enkelt. Det er derfor ikke noe problem å trene pilates selv om du ikke er i god fysisk form.

Ta kontakt med Pilates Bergen for mer informasjon.